-
Ich will die gestriffenen Nudeln!
Das sagte mein kleiner Bruder, wenn es um Gemüsenudeln ging: Gestriffene Nudeln – bestes Kinderdeutsch! – gestriffen statt gestreift – Zucchini-Spirellis – auf englisch besser bekannt als Zoodles. Das ist einer der besten…
-
Warum dein Coach nicht nett sein sollte
Neulich haben wir eine Challenge gemacht, in unserer kleinen Coachinggruppe. Wir alle nehmen in diesem Monat zwei Kilo ab – ein Pfund pro Woche – schaffen wir! Das war die Abmachung. Wie immer…
-
Warum lügst du mich an?
Ganz ehrlich, das frag ich mich heute nicht mehr. Im Coaching-Business wird viel gelogen und ich meine hier nicht die leeren Versprechnungen, dass du ein Star wirst, wenn du ein Programm kaufst. Viel…
-
Durchhalten oder Dranbleiben?
So oft werde ich gefragt, wie man sein Ziel am besten erreicht. Einfach dranbleiben. Das ist der beste und einfachste Tipp. Aber wir machen ja nicht immer das Einfachste. Viele von uns können…
-
Das 3-Pfund-weniger-Wochenende
Letzte Woche hatte ich über Mehlsucht geschrieben. Für viele war das ein komplett neues Thema und ich habe sehr viele Zuschriften bekommen, Menschen, die sich bedanken für einen ganz neuen Blick auf die…
-
Mein Geheimrezept für ein erfolgreiches Leben
Welches Geheimrezept würdest Du empfehlen, um im Leben erfolgreich zu sein?Das werde ich oft gefragt. So geheim ist das gar nicht. Mein Rezept ist dieses hier: Commitment, auf Deutsch Verpflichtung.Wenn ich mich komplett auf…
-
Essen soll keinen Spaß machen!
Hast du das schon mal gehört? Essen wurde nicht dafür erfunden, Spaß zu machen. Essen dient der Ernährung. Was klingt wie ein trauriger Satz aus einer konservativen, komplett spassbefreiten Religion hat einen spirituellen…
-
Doppelt so schnell fit werden!
Dieses hier könnte der kürzeste Blog-Beitrag werden, den ich bisher geschrieben habe. Weil es nur um einen einzigen Tipp geht, der mega-effektiv ist und sich schnell erklären lässt. Also los! Tipp: Imaginären Widerstand in…
-
Pizza macht süchtig. Dich auch?
Pizza ist richtig lecker.Und Pizza macht süchtig. Das trifft auf circa 25% der Menschen zu. Ihre Leptin-Werte sind hoch, das Gehirn aber Leptin-resistent. Einfach ausgedrückt: Du spürst nicht mehr, wann du satt bist. Frag…