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    In Das musst du wissen!, Meine Erfolgs-Tipps
  • Nützlicher als Citalopram? Antidepressiva DIY!
    In Meine Erfolgs-Tipps, Was heute noch hilft!
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    In Liebevolle Hilfe, Was heute noch hilft!

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  • Das musst du wissen!,  Meine Erfolgs-Tipps

    Wunschgewicht 55, 65 oder 85 kg! Welcher Typ bist du?

    Tanja / 30. April 2023 / 5 Kommentare

    Wir sind drei Freundinnen. Ja, wir sind sehr unterschiedlich, aber wir haben eine Gemeinsamkeit. Wir haben uns alle drei bei Tanja Kaiser kennengelernt; in einem Abnehm-Kurs. Das ist nun zwei Jahre her und…

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  • Meine Erfolgs-Tipps,  Was heute noch hilft!

    Nützlicher als Citalopram? Antidepressiva DIY!

    Tanja / 25. März 2023 / 0 Kommentare

    In meinem Leben war ich schon so oft unglücklich, dass ich geradezu süchtig nach Tipps bin, wie ich glücklicher werde. Auf meiner Liste ganz oben stehen Methoden, die ohne Medikamente auskommen. DIY –…

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  • Leben am Meer,  Über mich

    Auswandern – wann du das besser lassen solltest

    Tanja / 11. März 2023 / 0 Kommentare

    „Für mich einmal Turron.“„Ich nehme eine Kugel After Eight und eine Kugel Mousse de Gofio.“ Wir stehen vor unserer Lieblings-Eisdiele in El Cotillo, im Norden von Fuerteventura. Die deutsche Eisdielen-Besitzerin haben wir schon…

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  • Das musst du wissen!,  Meine Rezepte

    Gut, dass du `ne Schraube locker hast.

    Tanja / 5. Februar 2023 / 0 Kommentare

    Mir gehts nicht um Perfektion. In dem Sinn haben wir ja alle noch eine Schraube locker, überall gibts Perfektionierungsmöglichkeiten. Nein, bei den Schrauben, die ich meine, gehts um Stellschrauben, um langsame und erfolgreiche…

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  • Liebevolle Hilfe,  Meine Fehler und Stolperfallen

    Selbstliebe fängt schon bei deiner Unterwäsche an!

    Tanja / 3. Dezember 2022 / 0 Kommentare

    Als Abnehm-Coach hab ich manchmal eine andere Sicht auf die Welt. Auch auf die Welt von Unterwäsche und von Selbstliebe. Was die beiden Themen miteinander zu tun haben? ALLES! Schließlich ist die Unterwäsche…

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  • Das musst du wissen!,  Meine Erfolgs-Tipps,  Meine Fehler und Stolperfallen,  Über mich

    Bitte nicht zu früh aufgeben!

    Tanja / 30. November 2022 / 0 Kommentare

    Hast du schon mal zu früh aufgegeben? Ich ja.Ich hab das viele, viele Male gemacht. Irgendwann kam ein Impuls, doch noch weiterzumachen und meist war ich dann erfolgreich. Aber selten beim ersten Mal!…

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  • Meine Erfolgs-Tipps,  Über mich

    Danke. Überzeugt. Wo kann ich unterschreiben?

    Tanja / 16. November 2022 / 0 Kommentare

    Ist dir das schon mal passiert? Du interessierst dich für etwas und bevor der Berater fertig ist mit seinen Erklärungen, sagst du schon ja. Überspringst alle Zweifel, alle Detailfragen und entscheidest dich sofort!…

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  • Das musst du wissen!,  Meine Erfolgs-Tipps

    Wie ich einen akuten Fressanfall unterbreche

    Tanja / 12. November 2022 / 3 Kommentare

    Ertappt!Ja, genau so kann man einen Fressanfall stoppen. Lass dich von jemandem erwischen, der auf gar keinen Fall sehen soll, was du alles in dich hineinfutterst. Meist ist das peinliche Gefühl, gesehen zu…

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  • Heute lache ich drüber,  Meine Rezepte,  Über mich

    Igitt, heute gibts Linseneintopf!

    Tanja / 2. November 2022 / 4 Kommentare

    In meiner Kindheit gab es Rezepte, die hatten das Potential, mir bestimmte Lebensmittel auf Jahre oder sogar Jahrzehnte hinaus zu vergraulen. Der Linseneintopf von Oma war eins davon. Ich bin im Sauerland zur…

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  • Meine Erfolgs-Tipps,  Meine Rezepte

    Ich will die gestriffenen Nudeln!

    Tanja / 29. Oktober 2022 / 0 Kommentare

    Das sagte mein kleiner Bruder, wenn es um Gemüsenudeln ging: Gestriffene Nudeln – bestes Kinderdeutsch! – gestriffen statt gestreift – Zucchini-Spirellis – auf englisch besser bekannt als Zoodles. Das ist einer der besten…

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  • Leben am Meer,  Über mich

    Warum dein Coach nicht nett sein sollte

    Tanja / 26. Oktober 2022 / 0 Kommentare

    Neulich haben wir eine Challenge gemacht, in unserer kleinen Coachinggruppe. Wir alle nehmen in diesem Monat zwei Kilo ab – ein Pfund pro Woche – schaffen wir! Das war die Abmachung. Wie immer…

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  • Meine Erfolgs-Tipps

    Essen soll keinen Spaß machen!

    Tanja / 8. Oktober 2022 / 6 Kommentare

    Hast du das schon mal gehört? Essen wurde nicht dafür erfunden, Spaß zu machen. Essen dient der Ernährung. Was klingt wie ein trauriger Satz aus einer konservativen, komplett spassbefreiten Religion hat einen spirituellen…

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  • Meine Fehler und Stolperfallen,  Über mich

    Das Keks-Dilemma

    Tanja / 10. September 2022 / 4 Kommentare

    Als ich noch dick war, war ich schokophil. Ich liebte Schokolade, mehr als meine Gesundheit, mehr als meine Freiheit, mehr als Sex. Ich konnte gar nicht genug von Schokolade und dem feinen Schokoladengeschmack…

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  • Das musst du wissen!,  Meine Erfolgs-Tipps

    The inside of my Kleiderschrank

    Tanja / 28. August 2022 / 8 Kommentare

    Im Ernst, Tanja? Nein, das ist nicht mein Kleiderschrank. Ich mag kein hellblau. Ein Detail ist korrekt: In meinem Kleiderschrank herrscht luftige Weite, Farbenvielfalt und Spaß. Kleidung muss Spaß machen und jedes Stück…

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  • Meine Erfolgs-Tipps,  Meine Rezepte

    Organisation ist besser als Motivation

    Tanja / 15. August 2022 / 10 Kommentare

    Bist du so urlaubsreif, dass keine Kraft für den Alltag mehr da ist? Geschweige denn, für ein neues Projekt? Dann brauchst du Zeit für dich. Als du ein Kind warst, konntest du es…

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  • Liebevolle Hilfe,  Was heute noch hilft!

    Die Welt leidet und mir gehts gut!

    Tanja / 25. März 2023 / 0 Kommentare

    Über Ostern ist mir das besonders aufgefallen. Ich bekomme niedliche Filmchen in WhatsApp und viele Freunde und Bekannte schreiben lustige Ostergrüße. Wenn ich dann jemanden persönlich treffe oder wir telefonieren, kommen die Schreckensmeldungen:Krieg…

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  • Meine Fehler und Stolperfallen,  Über mich

    Eitelkeit – meine neue Freude!

    Tanja / 12. Februar 2023 / 0 Kommentare

    Jahrzehntelang war ich sehr genügsam. Mit allem, was Schönheit anging. Keine schöne Kleidung, keine besondere Frisur, kaum Make Up. „Stil“ war für mich eher das Ende eines Besens als etwas, mit dem ich…

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  • Meine Erfolgs-Tipps,  Was heute noch hilft!

    Nikolaus verhauen. Weil er Schokolade brachte.

    Tanja / 10. Dezember 2022 / 0 Kommentare

    Es war eine schöne Idee, dachte Rüdiger. Nicht nur für seine kleinen Kinder, auch für seine Frau Vanessa würde er einen Nikolaus nach Hause bestellen. Gestern war er an der Uni vorbeigegangen und…

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  • Meine Erfolgs-Tipps

    Muss es Sport sein oder reicht Bewegung?

    Tanja / 19. November 2022 / 2 Kommentare

    Finden wir heraus, ob für dich ein sportliches Leben wichtig wäre oder ob es nicht auch anders geht. Also… Sport oder Bewegung? Willst du viel, spül mit Pril.Oh je, kennst du das auch?…

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  • Das musst du wissen!,  Liebevolle Hilfe

    Toll abgenommen! Dann depressiv. Wieso?

    Tanja / 10. November 2022 / 0 Kommentare

    Katharina hat über 30 Kilo abgenommen! Sie war noch jung, als sie dick war und ist noch jung, als sie wieder dünn wird. Weil sie immer Sport gemacht hat, den ganzen Abnehmprozess hindurch,…

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  • Liebevolle Hilfe,  Meine Fehler und Stolperfallen

    Mit Mimikry abnehmen. Klappt das?

    Tanja / 5. November 2022 / 0 Kommentare

    Den Begriff Mimikry habe ich das erste Mal in der Schule gehört. Es war im Biologie-Unterricht und ging um Insekten, nicht ums Abnehmen. Lange ist es her. Damals erklärte unser Biologie-Lehrer, dass die…

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  • Das musst du wissen!,  Was heute noch hilft!

    Warum lügst du mich an?

    Tanja / 22. Oktober 2022 / 2 Kommentare

    Ganz ehrlich, das frag ich mich heute nicht mehr. Im Coaching-Business wird viel gelogen und ich meine hier nicht die leeren Versprechnungen, dass du ein Star wirst, wenn du ein Programm kaufst. Viel…

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  • Das musst du wissen!,  Meine Fehler und Stolperfallen

    Durchhalten oder Dranbleiben?

    Tanja / 19. Oktober 2022 / 0 Kommentare

    So oft werde ich gefragt, wie man sein Ziel am besten erreicht. Einfach dranbleiben. Das ist der beste und einfachste Tipp. Aber wir machen ja nicht immer das Einfachste. Viele von uns können…

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  • Meine Erfolgs-Tipps,  Meine Rezepte

    Das 3-Pfund-weniger-Wochenende

    Tanja / 15. Oktober 2022 / 0 Kommentare

    Letzte Woche hatte ich über Mehlsucht geschrieben. Für viele war das ein komplett neues Thema und ich habe sehr viele Zuschriften bekommen, Menschen, die sich bedanken für einen ganz neuen Blick auf die…

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Tanja Kaiser

 

Autorin & Bloggerin

Ich weiß, wie Abnehmen geht und bringe dir das gerne bei. Gestartet bei 50+ mit 120+ kg kann ich dir versprechen: Du bist nie zu alt oder zu dick, um erfolgreich abzunehmen.

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